الكلى من أهم أعضاء جسم الإنسان و أهم وظائفها تنقية وتنظيف الدم من السموم والفضلات والأملاح الزائدة ولذلك ضروري جدا ان نهتم بتنظيفها وتطهيرها وذلك يتم بعدة خطوات: 

-  نتناول نظام غذائي صحي 

- ممارسة الرياضة 

- الإبتعاد عن التدخين و المشروبات الكحولية

- نتناول مشروبات تنظف الكلى والكبد:

1 مشروب البقدونس يستخدم في إدرار البول وبالتالي يساعد في تنقية الدم وتخليصة من السوائل الزائدة و من الاملاح و من الفضلات

2 مشروب عرق سوس يعمل على توازن درجة حموضة البول و و يعمل على إدرار البول ويستخدم في تنظيف وتنقية الكلى  

3 الماء مهم جدا لكل شيء موجود في جسم الإنسان ينظف الكلى ويساعد في تقليل الحصوات التي ممكن تكون متراكمة على الكلى 

4 مشروب الزنجبيل أو الكركم تستخدم كمضادات للإلتهابات وتسهل عملية الهضم وتقلل الحصوات المتراكمة على الكلى 

5 عصير الرمان فيه مضادات أكسدة التي تقلل من الإلتهابات التي ممكن تحصل في الجسم وتقلل من تكوين الحصوات على الكلى 

6 مشروب الليمون او التفاح من افضل المشروبات لمرضى الكلى نستخدمهم كمطهر طبيعي يقلل الجراثيم و البكثيريا التي ممكن تكون موجودة في الكلى ومن الحصوات على الكلى ومن إلتهابات الكلي و إلتهابات المثانة 

أعراض الكلى إذا لم نحميها بهذه المشروبات 

- احتباس السوائل الذي يظهر في الساقين والذراعين

- ارتفاع ضغط الدم وبالتالي التعرض لأمراض القلب و الأوعية الدموية 

- هشاشة العظام وبالتالي أكثر عرضة للكسور 

-ضعف المناعة وبالتالي التعرض للإصابة بالعدوى