&نصائح بسيطة خالص لكل امراة

#لا تلبسي حمالة الصدر ابدآ بشكل مستمر وحاولي بالبيت مش تلبسيها خصوصآ للي صدرها صغير خليه بدون حمالة خلي الخلايا والالياف تتمدد

#تجنبي الجلوس لفترة طويلة لأن المؤخرة هيبقا شكلها بشع

# تجنبي الوقوف لفتره طويله لأنها بتسبب الدوالي وبتأثر ع منظر رجلك الحلوة حاولى تقعدى ولو دقيقة كل فترة وقوف طويلة

#تجنبي زيت الخروع ع رموشك لأنه اذا دخل للعين يسبب ضرر بالنظر والتهابات

#تجنبي لبس أحذية عالية من الخلف فقط أو عاليات من الامام والخلف لأن ضهرك يتقوس بشكل ملحوظ

#بلاش تشربي ميه ع الريق دفعة وحدة خليها ع ٣دفعات منعا لتليف بالكبد

واشربي انتي وقاعدة حتي تنزل الشوائب الي تجمعت

# تجنبي عمل وجهك ايام الدورة لأن بيكون الألم زائد وبيكون الشعر في أطول مرحله من مراحل نموه

# تجنبي حمل شي ثقيل أيام الدورة لأن الرحم ينظر 

#تجنبي الملابس معلقة بالحمام فترة طويلة لأن تصير بيها طاقة سلبية.