وصفة التسمين  

100غ جلجلانية مرحية 

100غ صويا مرحية 

100غ حب العزيز مرحي 

100غ حبوب اللقاح مرحية 

50غ جينسينغ مرحي 

100غ كاثيراء مرحية 

الطريقة =تخلط مع بعض وتوضع في علبة في الثلاجة 

طريقة الأكل =ملعقتين صغيرتين بعد الوجبات الثلاث ...في 

علبة ياهورت او كاس حليب او سائل حمضي كما تحبو 

ملاحظة =تؤكل شهرين دون توقف